Cara Ampuh Menghilangkan Stress

Manusia pasti hidup memiliki berbagi masalah, terkadang masalah tersebut sulit untuk kita hindari maupun kita temui solusinya. Masalah seperti ini banyaknya terjadi karena adanya masalah keluarga, persahabatan, percintaan, keuangan, maupun masalah yang terkait dengan perkerjaan sehari-hari. Stress merupakan suatu puncak dari berbagai tekanan masalah-masalah tersebut. Stress dapat menimbulkan depresi yang sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh dan jiwa kita. Untuk menghilangkan rasa stress sebaiknya anda melakukan aktivitas ataupun kegiatan yang menyehatkan seperti olahraga.

Sebaginya anda jagan menunda-nunda pekerjaan sehingga semakin hari semakin menumpuk, dan menyebabkan stress terkait masalah pekerjaan menumpun. Sebaiknya anda melakukan aktifitas atau kegiatan-kegiatan yang menyehatakan seperti olahraga dengan berjalan kaki atau berlari-lari santai. Aktifitas tersebut mampu membuat anda merasan lebih rileks dan dapat menjaga menurunkan tekanan darah serta menghasilkan hormone endrfin yang dapat menghilangkan stress tersebut. MEDAN FOTO/14