Manfaat Dan khasiat Air Kelapa Bagi Kesehatan

Kelapa merupakan salah satu tanaman yang banyak terdapat pada daerah dataran tinggi. Buah yang satu ini mengandung air yang dapat menyegarkan tubuh kita. Air kelapa banyak diburu oleh para produsen nata untuk dijadikan minuman segar yang mampu mengatasi rasa letih. Jika Anda selama ini anda menyukai air kelapa sebagai minuman di pantai atau air kelapa muda untuk menghilangkan dahaga di hari yang panas, sekarang saatnya Anda memanfaatkan minuman kesehatan kesukaan Anda ini. Ada banyaksekali manfaat dari air kelapa yang mungkin Anda belum tahu. Misalnya, Anda bisa menghaluskan kulit tubuh Anda dengan rajin mengkonsumsi air kelapa, serta bisa menjadi obat. Apa saja khasiat air kelapa bagi kesehatan kita.

Kandungan natrium, kalium, magnesium, dan kalsium dalam buah kelapa bisa menjadi elektrolit yang akan membuat tubuh kita menjadi segar setelah seharian berativitas di luar rumah. Selain enak, air kelapa ternyata rendah lemak dan juga rendah kalori, selama Anda meminumnya tanpa menambahkan gula. Anda bisa mengontrol berat badan Anda dengan rajin mengkonsumsi air kelapa.

Air kelapa sebagai pendingin saluran pencernaan. Setelah seharian beraktivitas, pasti Anda mengkonsumsi banyak makanan dan minuman. Guna mengkonsumsi air kelapa di akhir hari adalah mendinginkan seluruh pencernaan Anda dari keasaman makanan dan menghindarkan Anda dari asam lambung atau berbagai penyakit. Setelah lelah berolahraga, enaknya memang meneguk segelas air kelapa dingin. Selain menghilangkan dahaga, air kelapa juga bisa mengembalikan ion tubuh Anda yang hilang saat Anda giat berolahraga. Air kelapa juga bisa membuat Anda yang dehidrasi menjadi penuh kembali setelah Anda mengkonsumsi air kelapa dalam keadaan dingin atau hangat.

Bagi penderita diabetes dan ingin menikmati segarnya air kelapa, Anda tidak perlu kahwatir. Air kelapa bebas gula dan bahkan bisa menjadi minuman yang sangat penting bagipenderita jantung dan juga diabetes. Tidak perlu takaran untuk menikmati ini. Anda hanya perlu mengkonsumsinya secara rutin setiap hari jika Anda udah menyediakannya.

Ternyata air kelapa dapat membersihkan racun dari tubuh asalakan rajin minum air kelapa, Air kelapa mengandung enzim bioaktif yang bisa menambahkan energi dalam tubuh. Metabolisme Anda kan dipompa dengan kandungan enzim di dalam air kelapa ini sehingga Anda akan mengalami kondisi tubuh yang lebih baik setiap harinya. Jika Anda mudah lelah dan berkeringat, coba konsumsi air kelapa setiap hari dan rasakan perbedaannya.

Khasiat air kelapa juga ternyata bisa membuat kita semakin sehat dan memiliki kulit yang bersih dan cerah. Apakah Anda memiliki cara tersendiri untuk menikmati air kelapa Anda? Itu pasti semakin menyenangkan! Ajak orang terdekat Anda untuk rajin mengkonsumsi air kelapa sebagai minuman sehari-hari. Jika Anda repot untuk menyediakan air kelapa asli yang belum tercampur apa pun, Anda sudah bisa menikmati sari air kelapa dari minuman isotonic yang memiliki kandungan air kelapa yang lumayan. MEDAN FOTO/14