Inlah 3 Manfaat Dari Teh Hitam Bagi Kesehatan
Manfaat
kesehatan teh hitam sudah terbuksi sejak lama. Menambahkan teh hitam dalam
program diet akan memiliki peran yang besar. Perbedaan besar antara teh hitam
dengan jenis teh lainnya, seperti teh putih dan hijau adalah bahwa teh hitam
lebih teroksidasi.
Akibat dari
peningkatan oksidasi inilah yang membuat teh hitam jauh lebih beraroma dan
sarat akan kafein dibandingkan dengan teh lainnya yang tidak banyak
teroksidasi.
Perbedaan
lainnya adalah bahwa rasa teh hitam akan bertahan jika disimpan untuk waktu
yang lama, bahkan sampai bertahun-tahun dibanding jenis teh lainnya. Berikut
adalah tiga manfaat kesehatan teh hitam.
1. Rendah
sodium, lemak, dan kalori
Jika meminum
teh hitam murni dan tanpa tambahan pemanis, berarti seseorang akan meminum teh
yang rendah sodium, lemak, dan kalori. Merupakan suatu keuntungan bagi
seseorang yang ingin menurunkan berat badan atau hanya sekadar ingin
mengendalikan berat badan.
Pada
dasarnya, jika seseorang mengganti asupan minuman lain seperti soda yang tidak
sehat dengan teh hitam, orang tersebut telah melakukan hal besar bagi tubuh
dengan mengurangi asupan yang mengandung kalori.
2. Mengurangi
masalah Kardiovaskular
Sebuah studi
yang dilakukan selama bertahun-tahun menetapkan bahwa ada hubungan langsung
antara peningkatan konsumsi teh hitam dengan penurunan penyakit kardiovaskular.
Pada tahun
2011, Boston University menemukan dalam sebuah penelitian bahwa hasil meminum
teh hitam dalam jangka pendek dan panjang dapat membalikkan sesuatu yang
disebut disfungsi endotel vasomotor pada pasien dengan penyakit arteri koroner.
Ini adalah disfungsi yang pada dasarnya berfungsi sebagai prediktor jika
koroner lebih serius. Kesimpulan dalam penelitian ini didukung dengan hubungan
sebelumnya antara teh hitam dan kecenderungan menurunkan masalah
kardiovaskular.
3. Kaya
Antioksidan
Manfaat lain
minum teh hitam adalah kandungan antioksidannya yang berlimpah. Teh hitam
terbuat dari tanaman teh camellia. Manfaat besar dari tanaman teh ini adalah
mengandung sejumlah besar zat kimia yang dikenal sebagiai polifenol. Zat-zat
ini adalah salah satu jenis antioksidan, dan antioksidan telah dipercaya untuk
membantu pengobatan kasus cidera otak dan gangguan pendengaran, serta penyakit
Parkinson. Teh hitam tidak lagi dianggap dapat melawan penyakit kanker secara
signifikan. (MEDANFOTO/Was/14)
0 komentar: