Manfaat Mandi Air Dingin Setelah Olahraga

Mandi setelag berolahraga dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh anda.  Bahwa diketahui oleh peneliti menujukan bahwa mandi air dingin setelah berolahraga bisa meningkatkan proses penyembuhan otot dan menurunkan rasa sakit pada otot yang baru saja terkuras saat melakukan aktivitas berolahraga. Dan ternyata manfaat mandi setelah olahraga juga dapat meningkatkan metabolisme hingga 550 persen. Ini dikarenakan tubuh menyesuaikan diri dengan suhu setelah olahraga. Hasilnya, tubuh akan membakar lebih banyak kalori untuk tetap hidup sehat. Maka dari itu mandi air dingin setelah berolahraga dapat membantu anda membakar lebih banyak lemak, dan juga meningkatkan kekebalan tubuh anda. MEDAN FOTO/14