Tips Ampuh Atasi Flu Saat Musim Dingin
Flu, pilek,
dan demam merupakan penyakit yang jamak ditemukan saat musim hujan seperti saat
ini. Penyebabnya adalah tingginya tingkat kelembapan udara mampu menyuburkan
pertumbuhan virus dan bakteri penyebab flu.
Tidak ada
orang yang menyukai serangan flu dan pilek. Sebab hidung tersumbat, badan
meriang, serta kepala pusing mampu mengganggu aktivitas Anda sehari-hari.
Dilansir dari healthmeup.com, berikut adalah cara sederhana nan mudah untuk
melawan flu di musim hujan.
Berkumur
Berkumur
dengan air hangat hingga mengenai tenggorokan mampu mempercepat penyembuhan flu
Anda. Lebih baik lagi jika Anda berkumur dengan air panas yang dicampur dengan
bahan herbal seperti lemon, garam, atau chamomile. Sebab kandungan
anti-bakterinya mampu membunuh kuman penyebab sakit tenggorokan.
Minum banyak cairan panas
Bila flu yang
Anda derita semakin buruk, jangan pernah lupa untuk minum banyak cairan panas
atau hangat. Sebab minuman ini mampu mempercepat pemulihan saat sedang sakit,
menyembuhkan radang membran hidung dan tenggorokan, serta memberikan Anda
kekuatan untuk melawan infeksi. Sup panas, teh herbal, atau air putih hangat
adalah contohnya.
Istirahat
Flu dan pilek
yang datang merupakan cerminan bahwa sistem kekebalan tubuh Anda menurun dan
sebenarnya Anda diminta untuk beristirahat secara maksimal. Oleh karena itu
ketika serangan flu datang, jangan ragu untuk memaksa diri sendiri Anda
beristirahat.
Mandi dengan air panas
Mandi dengan
air panas mampu membantu Anda untuk meringankan rasa sakit serta nyeri karena
flu. Uap dari air panas ini sendiri mampu membuat hidung Anda menjadi lega.
Selain
melakukan perawatan tersebut, hal yang perlu Anda ingat adalah jangan pernah
menyedot hidung Anda terlalu keras. Sebab hal ini mampu meningkatkan risiko
sinus yang semakin memperparah penyakit Anda. (MEDANFOTO/Was/14)
0 komentar: