Hilangkan Rasa Marah Dengan Makan-Makanan Ini
Sebagai
manusia normal, tentunya Anda pasti pernah mengalami rasa marah yang amat
sangat. Bahkan terkadang Anda hanya bisa terdiam saat sedang marah karena
kemarahannya yang begitu besar.
Selain
menarik napas dalam untuk meredakan kemarahan, tahukah Anda bahwa mengonsumsi
makanan tertentu mampu membuat rasa marah Anda menurun? Berikut adalah beberapa
makanan yang mampu membuat diri Anda tenang seperti dilansir dari boldsky.com.
Pisang
Makan pisang
secara teratur setiap hari tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh Anda namun
juga dapat meredakan amarah Anda. Sebab pisang mengandung vitamin B dan kalium
yang bisa membuat Anda lebih santai.
Kacang kenari
Berkat
kandungan asam lemak omega 3 di dalamnya, maka mengonsumsi kacang kenari akan
membuat Anda tetap tenang dan bahagia.
Mie
Meskipun bisa
membuat perut buncit, ternyata makan mie bisa membantu untuk meredakan amarah
Anda. Anda diperbolehkan untuk mengonsumsi mie, namun jangan terlalu banyak.
Selai kacang
Selai kacang
mempunyai rasa legit dan gurih yang menyenangkan. Itulah sebabnya makan roti
dengan selai kacang bisa membuat menjadi bahagia.
Keju
Selain selai
kacang, makan keju ternyata juga bisa membuat Anda lebih rileks.
Kentang
Kentang kaya
akan karbohidrat dan vitamin B. Kedua zat ini penting untuk menurunkan tekanan
darah dan mengurangi stres Anda. Oleh karena itu ketika Anda sulit untuk
meredakan rasa marah Anda, maka makanlah kentang.
Rasa marah
memang normal, namun jangan sampai Anda terlalu berlebihan dalam melampiaskan
kemarahan Anda. Oleh karena itu redam kemarahan Anda salah satu caranya dengan
mengonsumsi makanan di atas. (MEDANFOTO/Mda/14)
0 komentar: